PLUMA: Projeto Linda e Ufanamente Magra!!!

       Mais uma semana começa. Hoje não tenho muito a falar, tive um dia trabalho tranqüilo, até agora não jaquei e continuo firme e forte na RA. Quanto a final de semana esse sim, vale a pena comentar: tive duas vitórias!!! A primeira delas é que concluí o meu TCC e agora é só entregar e a segunda é que passei o sábado e o domingo cumprindo o que prometi, ou seja, mantive a RA mesmo tendo que enfrentar a festa junina da escola do meu filho. E olhe que tinha muuuitas tentações tais como cachorro quente, pastéis, espetinhos de carne, pamonhas, diversos doces juninos, frutas caramelizadas ou banhadas em chocolate. Ai, dá vontade só de lembrar. Mesmo assim, fiquei forte, forrei bem o estomago antes de sair de casa e lá pelas tantas, saquei uma barra de proteína da bolsa e saciei o meu apetite. Aproveitei a tarde pra botar a conversa em dia e curtir as estripulias do Rafael. E quando chegou a noite fui à casa da minha sogra e ataquei sem culpa um pratão de salada verde, chuchu refogado e 5 sushis ( acho que vou fazer minhas refeições diárias na casa da minha sogra que é uma japonesa pra lá de ligth!) acompanhados por um copo de chá verde gelado (ô coisa ruim!!). Venci o final de semama, fui totalmente responsável pelas escolhas e fiquei muito satisfeita comigo e isso não tem preço.

Estou mais leve e feliz. Comecei há uma semana e já posso observar no jeans a diferença. Será que já eliminei 3 quilos?! Isso eu só vou saber na quarta, dia da pesagem. Ai meu Deus!!!

Amanhã, terça-feira, outra batalha lá na escola. Temos reunião de TDC com todos os professores, com a diretora e a orientadora e além da pauta semanal e do planejamento acontecem também verdadeiras orgias gastronômicas. A cada semana duas professoras ficam responsáveis pelo lanche coletivo e daí já viu, né, uma quer mostrar que cozinha melhor que a outra, uma verdadeira perdição!!! Mas eu vou vencer…

Amanhã eu volto, são quase 16:00 e eu tenho que planejar o jantar, arrumar roupa pra ir à facul e tomar um banho porque eu não sou de ferro.

 Festa Junina do Rafael em 24/06/07. Essa é pra babar. Fala sério, meu japinha é lindo demais!!!

Fuiiiiiiiiiiiiiiiii!!! BEIJÃO.

 Tomara que sim, pois, aqui eu estou quase louca. Veja bem, sabadão dia de descansar, curtir a casa e a família e eu aqui no PC fazendo o meu TCC (Trabalho de Conclusão de Curso). Estou tentando ver algo de bom nisso, como o término da facul mas ter que usar o final de semana para fazê-lo é dolorido. A única coisa boa até agora é que eu mal tive tempo para comer. Traduzindo, comi só um pouco de salada com filé de frango grelhado e um copo de refri ligth. E quanto ao jantar, estou tão cansada que nem sei o que vou fazer pra família, que dirá pra mim!! Talvez uma sopinha, eca!!! Estou começando a enjoar!!!

 No dia de hoje, uma certeza, estou acabando o TCC e depois vou sair pra caminhar um pouquinho, nem que seja ao redor do quarteirão, afinal, preciso espichar o meu corpo que está há várias horas na mesma posição. Será que posso considerar isso como exercício?! Hehehehehe, claro que não!!

 Seja o que for, quando voltar da caminhada eu vou cuidar de mim. Tomar um banho gostoso, caprichar na escova, no batom e no rímel, colocar uma roupa legal e pegar um cineminha com o marido… e com o filho, é claro!! 

Ah, isso aqui está bom demais, mas eu tenho que voltar ao TCC, então:

 BEIJÃO.    

     BOA NOITE!!!!

      Hoje é sexta-feira, além da preguiça tá batendo um medão. Passei uma semana tranqüila com relação a minha RA, no entanto, sinto uma certa aflição ao pensar que ficarei este final de semana em casa. O que significa isto? Aqui em casa, domingo é sinônimo de restaurante que por sua vez é igual a lambança, a excessos de gostosuras. Vem aí a primeira prova de fogo…

Além disso, nessa semana vai ter a festa junina do Rafael e é óbvio, um monte de tentações que desafiam a resistência de qualquer ser, que dirá de uma compulsiva!!! O que fazer numa situação dessa? Ainda não sei, mas é fato, terei de participar, afinal, minha família não está em RA e nem tem a obrigação de se privar por mim. Tenho que criar estratégias que fortaleçam o meu eu e aplaque a minha gula.

Ah! Ontem eu esqueci de contar que estou fazendo yoga. Estou dolorida da cabeça aos pés e o incrível é que praticamente fiz tudo pela metade, no meu ritmo (que atualmente está devagar, quase parando). E me exercitei um montão na faxinada que dei depois aqui em casa. Será que queimei ao menos uma barra de cereal? Quero voltar aos poucos à minha rotina de exercícios, quem sabe daqui alguns meses serei capaz de jogar um set de tênis sem ficar com a língua de fora, né.

Tenho que segurar a boca e caprichar nos movimentos porque dia 18 de Agosto tem Baile de Formatura (minha terceira graduação) e quero comprar/alugar um longo fatal, hahahahahehehehe. Outro dia passei em algumas lojas de roupas de festa e tudo acima do 44 parecia destinar-se à vovós, tudo muito coberto e sem glamour algum. É certo que até lá não estarei sequinha e definida, mas se conseguir entrar num 44 já ficarei satisfeita e com certeza muito mais feliz. Vou ficando por aqui…

BEIJÃO.

Hoje tive um dia bem complicado e cansativo. Acordei atrasada, não tomei o café da manhã, perdi o ônibus e por pouco não cheguei atrasada na escola. A sala de aula estava cheia,  com crianças saindo pelo ladrão e se não bastasse isso, uma surpresa: a transferência de um aluno considerado "problema" em outra sala, para minha. O engraçado é que não achei problema nenhum nele, é uma criança como qualquer criança: cheia de vida…

Não bastasse isso, perdi a hora do café e tive que aguentar firme até às 11:30 para comer uma barrinha de cereal?! Fiquei na escola até às 12:50 e ainda tive que passar no centro da cidade para procurar uma gravata pro meu filho que será noivinho da quadrilha na festa junina da escola dele.

Cheguei em casa "azul" de fome e pra não enfiar o pé na jaca, me empanturrei de água, esperei uns 10 minutos para depois almoçar. Estava tão cansada que achei necessário descansar uns minutinhos. Ai, que besteira, acabei dormindo e acordei mais cansada só em pensar no montão de coisas que eu tenho pra fazer. Resultado? Se fico nervosa ou ansiosa me dá vontade de comer. Não é fome não, é vontade de comer, pura compulsão. Por isso, resolvi parar tudo o que estava fazendo e vir pro PC escrever um pouquinho, até a vontade passar. E não é que passou?!

É realmente esse negócio de Blog funciona, hahahahahahaha…

Estou com uma dúvida. tenho substituido o jantar por uma sopa leve. Será que isso vai fazer mal? Sei que o correto é realizar todas as refeições de maneira moderada, mas será que algumas semaninhas vão me prejudicar? Pelo menos hoje eu vou mantê-la, pois, estou um tanto ansiosa e com medo de começar comer e não parar mais…

Vou ficando por aqui tentando seguir o meu lema: Só por hoje…

 BEIJINHOS

 Como disse anteriormente, fui pra casa da mamãe no final de semana. Estava disposta a seguir minha reeducação e não enfiar o pé na jaca. Pra variar ao chegar lá, mil delícias nos aguardavam mas como eu havia prometido que dessa vez seria pra valer, tchan, tchan, tchan, EU CONSEGUI!!! Meu prato predileto é lasanha, então, respirei fundo e pensei no que eu li num Blog amigo, que dizia que não há alegria maior do que se olhar no espelho e gostar do que vê. Usei também o  preceito "Viver um dia de cada vez" e funcionou. Tomei minha sopinha no jantar do sábado e no domingo também e o resultado foi chegar na segunda com um quilo a menos. Parabéns para mim!!!!

Ontem foi um dia meio difícil de segurar, fui pra Sampa com o pessoal da escola onde leciono pra ver a exposição do Darwin lá no MASP e depois, fomos à Pinacoteca e na Estação da Luz. Como naquela região não existem restaurantes legais, resolvemos comer na Cafeteria da Pinacoteca e almocei um lanche. Mas posso me considerar vitoriosa porque não lambisquei nadinha e só no finalzinho da tarde é que eu comi uma barra de ceral. Ah!! Outra vitória. Como cheguei em casa a noite e tinha mil coisas pra fazer comprei uma pizza pro Rafa e pro maridão comerem. Isso mesmo!! Para eles comerem porque eu consegui ficar longe dela e sem remorços. Ponto para mim!!

No entanto, eu sei que substituir o jantar pela sopinha de legumes não é uma coisa muito boa a se fazer, mas neste primeiro momento eu preciso de um incentivo, um up que me fortaleça e que me faça resistir as tentações.

Hoje eu também consegui resistir ao café da manhã das crianças e isso foi muito gratificante. Mais um pontinho pra mim!!!

Sei que é só o começo e que terei recaídas, mas viver um dia de cada vez tem dado resultados e tem me feito bem. É bom sentir que você é dona do seu próprio destino…

E melhor ainda foi eliminar mais um quilinho, hehehehehe!!!!

 Tenho recebido incentivo de várias pessoas que nem sequer conheço, mas que passaram pelos mesmos problemas que eu e entendem a minha luta diária. É bom saber que no mundo existem pessoas capazes de te ajudar mesmo que à distância. Obrigada!!!

Vou ficando por aqui porque minha amiga/irmã Daniela está me esperando no MSN. Beijão.

  "Cada um pinta a sua vida da cor que quiser".

 EU, MULHER DE FASES…

2004 - GORDA (80 QUILOS), MAS FELIZ !!!

2006 - EXPO DINO IBIRAPUERA/SP - GORDÍSSIMA (89 QUILOS), SE  MEU FILHO NÃO ESTIVESSE NELA, CERTAMENTE TERIA RASGADO!!!

 2006 - EM EMAGRECIMENTO (79 QUILOS) MAIS LEVE E MAIS FELIZ AO LADO DO MARIDÃO!!!

 2006 - UM POUCO MAIS MAGRA (77 QUILOS), COM A MINHA AFILHADA. SEU NOME É BÁRBARA, MAS PODE CHAMÁ-LA DE EXPLENDOROSA!!! DIZEM QUE ELA É A MINHA CARA, HAHAHAHA!!!

2006 - NATAL IGUATEMI. BEM MAIS MAGRA (74 QUILOS) COM MEU FILHOTE LINDO!!!

AH!! ESTOU VOLTANDO ÀS RAÍZES, HEHEHEHE, SOU LOIRA!!!

2002 - FESTA JUNINA NO SITIO OHASHI E EU GRAVIDÍSSIMA…

1998 - COMECELESP EM ATIBAIA. EU SOU A MAGRINHA DE SHORTS XADREZ E BLUSINHA LARANJA. ANTES DE ENGRAVIDAR EU ERA ASSIM (58 QUILOS)…

VOCÊ TEM AQUI UM POUCO DA MINHA HISTÓRIA, COM ALTOS E BAIXOS. PRA SER SINCERA DESDE 2002, TEM SIDO DE ALTOS, ALTOS PESOS, HAHAHAHA… 

POIS É, MULHER DE FASES. EU GORDÍSSIMA DE NOVO (87 QUILOS) E SEM CORAGEM DE POSTAR UMA  FOTO AQUI. HOJE VOU TOMAR CORAGEM E TIRAR UMA DE CORPO INTEIRO PARA COMPARAR O ANTES E O DEPOIS, NÉ..

FIZ UM CARDÁPIO E FUI ÀS COMPRAS, AGORA É SÓ SEGUIR…

 NESSE FINAL DE SEMANA VOU PRA CASA DA MAMÃE E CORRO O RISCO DE ENFIAR O PÉ NA JACA, POR ISSO COMPREI ALGUNS ENVELOPINHOS DE SOPAS LIGTHS. BOA SORTE PRA PRIM E PRA TODAS VOCÊS!!!

VOU TROCAR ISSO…

                                  POR ISSO…   

ESPERO E VOU  CONSEGUIR!!!

"SEM O ESFORÇO DA BUSCA NÃO HÁ A ALEGRIA DO ENCONTRO".

Ontem, após o trabalho eu fui às compras. Queria uma roupa legal para curtir uma happy hour com as amigas. Entrei numa loja bacana e cheia de roupas legais. Pedi à vendedora determinada roupa e pra minha surpresa ou desgosto ela me informou que só trabalhavam com numeração pequena, de 36 ao 44, mas se eu quisesse ela traria outros modelos para mim. Experimentei inúmeras roupas porém, nada serviu. Algumas ficaram muito agarradas e outras nem sequer entraram.

Saí de lá arrasada e vim direto para casa. Liguei para as meninas e desmarquei o nosso encontro, inventando uma mentira ridícula. Chorei o resto da tarde e prometi pra mim mesma que nunca mais irei passar por isso novamente, afinal, essa foi a gota dágua.

Fiquei tão deprimida que dormi o resto da tarde. Após levantar-me, passei pelo banheiro para a pesagem e vejam o resultado: 87 quilos distribuídos em 1, 66 de altura. Traduzindo, um exagero!!!

Fui para cozinha e preparei uma sopa e esta foi a minha refeição de ontem.

Resolvi mudar e desta vez para valer. Sei que terei recaídas, mas não vou desistir. quero entrar em qualquer loja e poder vestir a roupa que eu desejar, usar aquilo que eu gosto e não apenas o que me serve. Eu quero escolher a minha roupa e não a roupa me escolher!!!

Vou seguir os preceitos do A.A. : SÓ POR HOJE…

" 1- Só por hoje, vou procurar viver unicamente o dia presente, sem tentar resolver de uma vez só todos os problemas da minha vida. Durante 12 horas posso fazer qualquer coisa que me assustaria se eu pensasse que tinha de a fazer por uma vida inteira.

2- Só por hoje vou estar feliz. A maior parte das pessoas é tão feliz quanto se dispõe a sê-lo.

3- Só por hoje, vou tentar ajustar-me à realidade e não tentar adaptar tudo aos meus próprios desejos. Vou aceitar a minha sorte como ela vier e vou moldar-me a ela.

4- Só por hoje, vou tentar fortalecer o meu espírito. Estudarei e vou aprender alguma coisa útil. Não vou manter o meu espírito ocioso. Vou ler alguma coisa que exija esforço, pensamento e concentração.

5- Só por hoje, vou exercitar a minha alma de três maneiras: vou fazer um favor a alguém sem que se note e, se alguém se aperceber disso, esse facto não conta; vou fazer pelo menos duas coisas que não me apetece só por exercício; não vou mostrar a ninguém os meus sentimentos de dor, poderei estar magoado mas não revelarei a minha dor.

6- Só por hoje, vou ser agradável. Vou apresentar-me aos outros da melhor maneira possível: vou vestir-me bem, falar baixo, agir delicadamente, não farei críticas, não vou ter nada de negativo que dizer aos outros, não vou tentar melhorar nem controlar ninguém, excepto a mim próprio.

7- Só por hoje, vou ter um programa. Pode ser que eu não o siga a rigor, mas vou tentar. Vou evitar duas pragas: a pressa e a indecisão.

8- Só por hoje, vou ter uma meia hora tranquila só para mim e descansar. Durante essa meia hora, em determinado momento, vou procurar ter uma melhor perspectiva da minha vida.

9- Só por hoje não vou ter medo. Muito em especial não vou ter medo de apreciar a beleza e de acreditar que aquilo que eu der ao mundo, o mundo me devolverá.

Concedei-me Senhor serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso, e sabedoria para distinguir umas das outras."

 Hoje a noite vou me sentar e com toda a calma do mundo planejar a minha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Só por hoje, vou pensar um pouco mais em mim…

No ano passado, sofri uma acidente no meu trabalho, rompi os ligamentos do joelho direito e destruí a cartilagem. Resultado, fiquei de molho três meses, horas e mais horas de fisioterapia e um uma ordem do ortopedista: - " Você tem que emagrecer menina!".

Cortei tudo pela metade e emagreci 13 quilos em cinco meses. Confesso que os elogios e as roupas caíram bem e eu adquiri uma auto-confiança quase inabalável. Sim, quase inabalável, pois no começo desse ano perdi a luz dos meus olhos, o meu melhor amigo e herói: o meu pai. Foi tudo tão de repente, da descoberta da doença ao seu falecimento, foram 2 meses. Até hoje, a minha maior dor e o meu maior sofrimento. Cai de boca na comida pra amenizar a minha dor. Engordei 10 quilos mas a dor não passa, parece que tiraram um pedaço de mim.

Esse é o meu pai, pedaço de mim que se foi: 

 Papai sempre dizia: "Sem sacrifícios não há vitórias". 

Eu sei o quanto ele queria me ver feliz . O quanto torceu por mim e vibrou com minhas vitórias…

O quanto sofreu por mim e o quanto me acalentou nos momentos difíceis…

Por mim e por você papai, eu prometo vencer e ser feliz. Custe o que custar, nada e ninguém vai me derrotar!!!

Olá!! Sou Alisson. A minha história deve ser igual a da grande maioria que enfrenta dia-a-dia, a balança. Fui uma criança fofinha mas que no desabrochar da puberdade cresceu e emagreceu. Como todas as mulheres, sempre acreditei estar acima do meu peso, sempre querendo emagrecer uns três quilinhos. Em prol da beleza fiz todas as dietas e mais algumas. Durante toda minha vida tive por sinônimo o movimento. Fiz jazz, ginástica, joguei volei, me arriscava no tênis e detonava qualquer excesso nas pistas de dança e adorava uma caminhada. Mas o tempo foi passando e a responsabilidade chegando e aos poucos fui substituindo o movimento pelo sedentarismo. Quando marquei a data do meu casamento decidi emagrecer alguns quilinhos, pois, como todas sabemos, fotos e filmagens engordam um bocado e eu queria ficar linda no meu vestido de sonhos. Procurei um endócrino de confiança que me passou um remédio e uma dieta fantástica e estava emagrecendo na maior velocidade. As véspera da segunda prova do tão sonhado vestido de noiva, descobri que estava grávida e pouco tempo depois havia engordado todos os quilos emagrecidos e mais alguns, seis quilos no total. Meu casamento foi lindo, a festa linda, minha gravidez foi tranqüila e abençoada por Deus e por 26 quilos a mais. Desses vinte e seis quilos, só eliminei seis. Tenho um filho lindo, um marido maravilhoso, casa, carro, cachorro e emprego garantido.Então o que me falta? Só falta vencer a gula e exercitar a minha força interior para exterminar os excessos que se instalaram pelo meu corpo. Afinal, o meu sonho é o sonho de qualquer ser humano: SER TOTALMENTE FELIZ!! 

   14 DE JUNHO DE 2007.   

 Eu e o japinha mais lindo do Planeta, meu filho Rafael.

 Passeando pela NET encontrei uma linda mensagem do Brahma Kumaris que diz tudo, espero que você goste:

LEVEZA

Assim como uma doença pode surgir devido ao
excesso de peso físico, uma alma que esteja
pesada desenvolve doença espiritual.
Ganhamos peso quando ouvimos e falamos coisas
inúteis. Da mesma forma que o peso do corpo reduz
minha agilidade para correr e escalar, o peso
da mente me torna cansado e incapaz de superar
os obstáculos. Se para perder peso físico
tenho que fazer exercícios, para me sentir
leve tenho que exercitar a alma através da meditação.
Então, em vez de apenas correr eu conseguirei
dar uma grande salto.

Brahma Kumaris ( colado do http://imagris.spaceblog.com.br)