PLUMA: Projeto Linda e Ufanamente Magra!!!

 

 

 

 Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Depois de uma semana sem postar por absoluta falta de tempo, acordei muito animada pra contar tudo o que me aconteceu nesta última semana. Escrevi horrores e quando estava me despedindo o post simplesmente sumiu!!

Então vou tentar passar pra vocês, agora resumidamente, tudo o que me aconteceu.

Como vocês sabem sou professora e no contato diário com as mães de minhas crianças, descobri que no Posto de Saúde do bairro existe uma médica clínica geral e nutróloga que tem feito milagres com suas pacientes obesas. E que se eu quisesse poderia marcar uma consulta pra mim.

 

   Fui a tal consulta e confesso que saí de lá bem aborrecida e frustrada. A médica não prescreveu nenhuma medicação e tampouco uma Ra, pois, antes de começar teria que realizar uma bateira de exames. E eu fiz.

 

Passados dois meses, chegou o resultado: HIPOTIREOIDISMO.

Fiquei assustada e tremendamente preocupada, pois, realizo check up preventivo a cada seis meses porque minha mãe tem problemas sérios de coração, diabetes, colesterol e triglicerídeos. E normalmente filha de peixinho, peixinho é…

Sempre achei que prevenir é melhor que remediar. Será?!

Pago convênio médico há anos e quem descobriu foi uma médica da rede pública. Imagina só a minha cara…

 Ainda duvidando resolvi fazer uma contra prova em um laboratório particular e adivinha só o resultado: HIPOTIROIDISMO!!!

 

Pra quem como eu acredita que a disfunção na tireóide simplesmente emagrece ou engorda está ledamente enganado, veja:

 

O HIPOTIROIDISMO  ocorre quando a tireóide produz uma quantidade de hormônio abaixo dos níveis considerados normais.

Pesquisas revelam que cerca de 5 milhões de brasileiros tem hipotireoidismo, a grande maioria ainda não diagnosticada.

Tanto homens quanto mulheres podem desenvolver hipotireoidismo. Entretanto, a incidência é quatro vezes maior nas mulheres e aumenta com a idade, principalmente após os 35 anos.

Sinais e sintomas do hipotireoidismo

Como o hormônio da tireóide afeta praticamente todas as células do corpo, a pessoa com hipotireoidismo pode apresentar uma grande variedade de queixas:

Como o hormônio da tireóide afeta praticamente todas as células do corpo, a pessoa com hipotireoidismo pode apresentar uma grande variedade de queixas:

• Cansaço;
• Depressão;
• Pele ressecada;
• Cabelos ressecados;
• Unhas quebradiças;
• Constipação intestinal (prisão de ventre);
• Anemia;
• Fadiga;
• Perda de apetite;
• Aumento de peso;
• Menstruação irregular ou ausente;
• Tornozelos e rosto inchados;
• Colesterol elevado.

 

Tirando a anemia, o colesterol elevado, a menstruação irregular e claro, a falta de apetite eu me encaixo nas características descritas acima. Então moçada, prestem atenção aos sintomas e na dúvida façam um check up confiável, ok?!

Resumo da ópera: fui medicada e a RA proposta neste momento foi a dos PONTOS, mas no decorrer do tratamento esta poderá ser substituída.

Bendita seja essa mãe (Helena) que colocou  a Carla (médica) na minha vida. Obrigada, muuuuuuuuuito obrigada!!

Agora é fazer tudo certinho e ver o que vai dar.

É isso moçada.

Tenham um final de semana iluminado, cheinho de coisas boas.

Amor e paz que o resto vem atrás!!!

 

 

Glitter Graphics

 

 

 

 

 

Óia eu aqui tra véiz!!!

 

EM TEMPO!!!

Encontrei no site da Xenicare um artigo bem interessante que gostaria de partilhar com vocês:

A solução não está na comida

De acordo com especialistas da psicologia, o medo pode até causar, em muitos momentos, uma diminuição temporária da fome. Por outro lado, a sensação pode ser a base de um problema bastante relacionado à obesidade e que pode chegar a ter graves conseqüências: a ansiedade.

Obesidade e ansiedade têm uma relação bastante próxima. A pessoa ansiosa usa a comida como válvula de escape, comportamento que até tem justificativa. "Alguns alimentos realmente produzem efeito no sistema nervoso, como o caso do chocolate, por exemplo", explica a psicóloga Karen Camargo.

Mas, para compreender melhor a participação da ansiedade nos fatores que levam ao sobrepeso é preciso, antes, entender como a doença age.

"Medo é uma reação natural diante de um perigo real, concreto. Este sentimento leva a pessoa a tomar algumas atitudes, como lutar ou fugir. É uma emoção muito útil para a sobrevivência. A ansiedade é semelhante, mas, diante de uma situação imaginária. É voltada para o futuro", explica o psicólogo Marco Antônio Tommaso, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso) e das agências de modelo Elite e L’Equipe.

"As duas condições têm ligação quando estamos ansiosos, apreensivos, preocupados, temerosos sobre algo que está por acontecer. A ansiedade se relaciona com o perigo, o incerto. Algumas situações que a envolvem são: perda de emprego, medo de perder pessoas importantes, de não conseguirmos ser felizes ou bem sucedidos. Podemos dizer, portanto, que quando estamos ansiosos, estamos com medo de algo", completa Karen.

A ansiedade pode se manifestar em diversos níveis, podendo evoluir para transtornos, como o TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo); fobias; terror; TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada); preocupações excessivas e estresse pós-traumático, entre outros.

"Além disso, também causa reações físicas (sudorese, tontura) e comportamentais, como, por exemplo, evitar situações que provoquem ansiedade. Entre as maneiras de lidar com ela estão, entre outras, o fumo, o uso de drogas (desde lícitas até proibidas) e a compulsão alimentar", completa Tommaso.

A comida como desvio

Quem sofre de ansiedade costuma comer para preencher o vazio emocional que sente e para tentar distrair-se do foco de preocupação que está incomodando. O problema é que não há limites. "Na compulsão alimentar há ingestão de uma quantidade grande de alimentos em um período curto de tempo. Acontece de maneira desordenada, sem controle, sem mastigar. Come-se não só para ter um alívio, mas até ficar empanturrado", alerta o psicólogo.

Na compulsão, há um comprometimento de comportamento, entra-se em um processo de culpa muito grande", completa Tommaso.

O problema se torna, também, uma barreira para quem está em processo de emagrecimento. De acordo com o psicólogo, qualquer esforço para perder peso é comprometido se, primeiro, não for controlada a compulsão alimentar. E esta é uma ação que deve partir da própria pessoa.

"Se ela conseguir identificar o primeiro impulso, pode tentar ganhar tempo fazendo uma atividade que lhe dê prazer. Há um número muito grande de pessoas que fazem dieta e têm compulsão. Quanto maior o sobrepeso, mais fácil de desenvolver a compulsão. É um problema que inviabiliza o emagrecimento, além de ter outras conseqüências. Não adianta só fazer dieta, tem que cuidar da ansiedade também", orienta Tommaso.

A solução é enfrentar

A ansiedade, hoje, atinge a homens e mulheres em uma proporção semelhante. Mas existem pessoas mais suscetíveis à doença. "Aquelas que tendem a ser controladoras costumam ser mais ansiosas. Além disso, situações incertas, que não podemos prever, são situações bastante ansiogênicas", explica a psicóloga.

Geralmente, quem sofre de ansiedade costuma fugir destas situações. Se existe, por exemplo, uma fobia por estar rodeado de pessoas, evita-se uma reunião social. "Esse comportamento não leva a pessoa a vencer a ansiedade. A melhor forma é, em primeiro lugar, identifica-la. Depois, se expor gradualmente a ela, fazer uma hierarquia das situações que a promovem. Ao se avançar uma porção por dia, tem-se a chamada habituação. Se, por exemplo, tem-se medo de um filhote poodle, é aconselhável ir a um pet shop, circular, se aproximar dele. Até que um dia já passa a mão na cabeça", orienta o psicólogo.

"Cada pessoa encontra sua maneira de administrá-la. Alguns exemplos são a prática de exercícios físicos, relaxamentos, atividades que geram prazer como hobbies. Já os Transtornos de Ansiedade prejudicam imensamente a qualidade de vida do paciente e, neste sentido, há necessidade de buscar tratamento médico e psicológico", finaliza Karen.

Marco Antônio Tommaso - (11) 3887-9738 - tommaso@terra.com.br - www.tommaso.psc.br  
Karen Camargo - www.karencamargo.psc.br  

Publicado em 08/08/2007 no site: www.xenicare.com.br  

Espero que gostem!!

Agora eu vou de verdade, rsrsrsrsrsrs… 

BEIJÃO.

 

 

 

 

Olá!! Algumas amigas, amigas de verdade que passam por aqui e deixam recadinhos de incentivos e puxões de orelha também, se preocuparam com a minha ausência.

Infelizmente passei por uma crise existencial.

Meu marido, maridão diga-se de passagem, quer outro filho e eu não sei se estou preparada para ser mãe novamente. Confesso que um outro filho seria muito bem vindo para todos e principalmente para o Rafael que sempre questiona o fato de não ter irmãos. Mas sinceramente, tenho medo, pois, além do fator idade (sou quarentona assumida embora não aparente, rsrsrsrsrsrs) existe ainda a saúde. Todas sabemos que a obesidade é um fator de risco e ela aliada a idade pode causar danos não só a gestante mas também ao bebê. Só de pensar na possibilidade de enfrentar problçemas de pressão, diabetes gestacional, pré-eclampsia, etc, eu tremo na base.

A única doença que eu tenho é a obesidade (é doença sim!!), meus exames são sempre ok, pressão normal pra baixa, nada de colesterol, diabetes, triglicerídeos, etc. Mas eu morro de medo.

Não bastasse isso, trabalho o dia inteiro e não sei se colocar mais um filho no mundo para os outros criarem é interessante. Sei que o que vale é a qualidade do tempo que passamos com os filhos e não a quantidade, mas pra mim é difícil. Talvez pelo fato de cuidar dos filhos dos outros o dia todo e por ficar longe do meu a grande parte do dia, me cause isso.

Então, me questiono muito e não sei o que fazer e que rumo seguir. Tem horas que o coração fala mais alto e ao olhar para o Rafael penso que  a alternativa correta seja realmente uma nova gravidez, mas a razão vai chegando de mansinho e acaba colocando mil e um entraves no caminho. Ai gente como isso é difícil!!! Não desejo pra ninguém o que sinto com as minhas dúvidas.

Foi por isso que sumi…

Apesar das dúvidas, dos medos  eu tenho seguido mais ou menos a minha RA porque minha consciência tem me dito o tempo todo que se eu optar pelo sim, sofrerei menos…

Prometi não transformar o meu Blog num espaço de desabafo e olha eu aqui…

Desabafando…

O que fazer, que caminho seguir?!?

O tempo urge e eu preciso de respostas!!!

Vou ficando por aqui porque já está na hora de buscar meu gostosão na escola.

Ah! Não posso deixar de comentar. Fui indicada por duas amigas queridas numa corrente da amizade, na qual indico e me comprometo a visitar todos os dias. E assim, vamos juntas, uma ajudando a outra. Amanhã eu passo a minha relação/indicação e comprometimento.

Beijão.

 

 

 

 

 

 

 

APRENDI 　

Que não sei quase nada
Que sempre precisarei aprender
que a vida é muita curta
E que não há tempo a perder

PERCEBI 　

Que nem tudo é possível
Que às vezes é difícil sorrir
Que a vida faz jogo duro
Mas que eu não vou desistir

ENTENDI 　

Que quando sofro eu aprendo
Que a dor me ensina a viver
Que a vida é um lindo caminho
Ao qual iremos crescer

 

Pois é, demorei mas voltei.  Na minha ausência muita coisa aconteceu, algumas boas outras nem tanto. Então prefiro me prender às coisas boas e aí vai: DEBBIE VOCÊ FICOU UM ARRASO NA REVISTA!!! QUERO TE VER NA CAPA!!!!

Minha RA vai indo, devargar e sempre…

Bem devagar diga-se de passagem, rsrsrsrsrs. O que são 700 gramas em 10 dias?!

É melhor eu deixar de reclamar e contar um ponto, rsrsrsrsrs. Antes isso do que nada rsrsrsrsrsrs.

Meu marido acabou de chegar e eu vou ter que ir pra cozinha. Lelelele, lelelelelele, lelelele, lelelelelele. Vida de loira é difícil, rsrsrsrs…

Ñão se esqueçam de mim não.

Beijão no coração.