ISSO É UM DESAFIO…
16 16UTC dezembro 16UTC 2007
Oiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Em pleno domingão ensolarado eu aqui na frente do PC postando, rsrsrsrsrs…
Meu marido foi pro sítio e eu resolvi descansar, dar um tempo pra mim e escolher qual será a mudança dos próximos quinze dias. Nossa!! Essa escolha é triste e pra ser sincera um grande desafio. Se eu conseguir serei capaz de encarar qualquer coisa, rsrsrsrsrsrs, qualquer coisa mesmo, rsrsrsrsrsrs.
Há algum tempo tenho lido sobre os benefícios do chá-verde para saúde e vou colocá-lo à prova.
Sou casada com um japonês e como todos devem saber, o chá-verde faz parte do cotidiano oriental. Na família do meu marido, todos sem exceção tomam esse chá mas eu venho relutando, relutando, simplesmente por não suportar o seu gosto acre. Afff, só de pensar me dá calafrios, sou capaz de encarar na boa a carqueja, o boldo e qualquer outro, mas o dito cujo, me dá repugnância.
Então, esse será o meu desafio dessa quinzena: TOMAR 5 XÍCARAS POR DIA.
Então que venha o Chá… Verde!!!
Os possíveis benefícios do Chá Verde
Como atualmente existe grande procura por chás e suas propriedades terapêuticas, falaremos nesta matéria sobre o chá verde e seus possíveis efeitos no organismo humano.
Essa é a planta Camellia Sinensis, popularmente conhecida como planta do chá-verde.
O chá verde é preparado com Camellia Sinensis e é preparado a partir de folhas frescas que são rapidamente tratadas no vapor, inibindo a sua fermentação. É consumido principalmente no Japão, China e Índia.
Muito se houve falar sobre os benefícios do chá verde, que incluem diminuição de doenças cardiovasculares, redução de aparecimento de câncer, emagrecimento, prevenção da redução da densidade mineral óssea e cárie dental. Mas, será que ele é realmente responsável por todos esses efeitos?
“De acordo com alguns estudos, os antioxidantes do chá são mais potentes do que os antioxidantes de vitamina E, C, carotenos ou xantofilas” . O chá verde apresenta na sua composição fitoquímicos, substâncias importantes presentes em alimentos, que agem como antioxidantes, entre outras funções. Os flavonóides do chá são: catequinas, epicatequina (EC), epicatequina galato (ECG), epigalocatequina (EGC) e epigalocatequina galato (EGCG), juntas apresentam 30 a 50% dos sólidos do chá. Vários fatores influenciam na presença desses flavonóides no chá, como o processamento, que varia de acordo com a enzima polifenol oxidase e também a origem da planta. A ação antioxidante está ligada à estrutura química da molécula que proporciona maior neutralização de radicais livres. De acordo com alguns estudos, os antioxidantes do chá são mais potentes do que os antioxidantes de vitamina E, C, carotenos ou xantofilas. Estudos epidemiológicos mostram que existe associação inversa entre consumo de catequinas e risco de doenças cardiovasculares. A ação do chá é diminuir os níveis de colesterol total, pressão arterial e redução de agregação plaquetária. Com relação ao câncer, sua ação está ligada à presença de EGCG que provavelmente inibe a iniciação e promoção de marcadores bioquímicos de tumores, entre outros fatores, retardando o desenvolvimento de neoplasia. Porém, são necessários mais estudos que comprovem tal efeito. Em se tratando de densidade mineral óssea e cárie dental, os resultados também não são conclusivos. Alguns encontraram benefícios, com presença maior de densidade mineral óssea e menor cárie dental, mas outros mostram o contrário.
O chá verde foi pesquisado em função de suas possíveis propriedades ligadas ao emagrecimento. De acordo com um estudo realizado em 1999, o extrato de chá verde com polifenóis aumenta o gasto energético e a oxidação de gordura. O mecanismo provável seria inibição da enzima COMT, que resultaria em aumento da norepinefrina e termogênese do metabolismo das gorduras. Outros estudos foram feitos em animais, também sendo necessário uma comprovação científica para que o chá verde possa ser utilizado para este fim.
Fonte: www.ciberdiet.com.br
Vou ficando por aqui, pois, já coloquei a água pra ferver…
Então que venha o chá!!!
Beijão.
Comentário por Gra — 19 19UTC dezembro 19UTC 2007 (16:13)
Oi amiga …antes de tudo quero dizer que amei esse post sobre o chá verde ..Nossa eu tinha mtas dúvidas e o ano que vem começarei a tomar … Ah esse ano …. a gente ta em festas …. e num vou menti pra vc .. a dieta foi pro pau …Mas tem um 2008 aà ..novinho …
Olha amiga ..to de férias viu …. e não vou postar durante esse perÃodo ..só volto no dia 07 de janeiro … e aproveito pra te desejar um feliz natal e um 2008 cheinho de coisas boassssssssss
Bjussssss
te adoro
Gra
Comentário por Vanity — 2 02UTC janeiro 02UTC 2008 (18:50)
Oii
tava passando e resolvi comentar .. ja esperimentei ja verde e é optimo mesmo ! Mas depois de uns tempinhos a tomar a gente cansa . Ainda para mais só resulta se for chá em folha , nao vale em saqinhos nao , rssrss , demora mais preparando assim o chá .
Boa Sorte com a dieta e um Excelente 2008 !
bjs *
Comentário por Fafa — 4 04UTC janeiro 04UTC 2008 (16:11)
Oi!Tô dando uma passadinha pra te desejar tudo de bom e que todos os seus desejos se torne realidade neste ano,e que sua meta seje alcançada!
Bjos!
Comentário por Deise — 9 09UTC janeiro 09UTC 2008 (16:26)
Oi amiga!!!! Desculpa minha demora de postar e de te visitar mas com as festas de fim de ano, mais viagens e a formatura da filha do meu marido no findi passado foi uma correria e acabei ficando sumida mas hoje estou aqui pra dizer que voltei com todo gás e estou junta contigo nessa caminhada rumo ao peso ideal…bjks
Comentário por Pri — 17 17UTC janeiro 17UTC 2008 (15:42)
Oi amiga!!! Tô passando para matar a saudade, ler os blogs que estão nos meus links amigos…esses dias que estou sem internet em casa estão no fim…espero que até semana que vem esteja tudo ok!!!Tô curtindo minhas férias, tentando malhar de qualquer forma, esse ano tenho que conseguir!!!hehehe
Vim passar pra ver como você está e matar a saudade!!! Apareça, e se eu demorar a responder não repara que é a maldita falta da internet…hehehe
ah…vc não me linklou não??!!buáááá…hehehe
bjks
Comentário por Pri — 1 01UTC fevereiro 01UTC 2008 (12:37)
Oi amiga!!!QUERO PROPOR UMA COISA MUITO SÉRIA PARA NÓS!!!
Um desafio para o final de semana!!!
Vamos fazer diferente?!
Que tal fazer SÓ POR HOJE o melhor por nós mesmas???!!!
Nós merecemos um dia só nosso, um cuidado especial, uma atenção, uma coisinha só que não costumamos fazer sempre mas que deverÃamos fazer sempre por nós SÓ POR HOJE já está valendo!
Sejam cuidados estéticos, seja um progrtaminah diferente com alguém especial, seja resitir e dizer sim a uma dieta equilibrada sem jacas, só hoje sem besteirinhas, amanhÃamanhã eu como se quiser ainda!; podemos preparar uma refeição light especial…
Vamos revolucionar nossas vidas meus amores, se nÃo mudarmos e melhorarmos nossa atitude e disposição nada acontece ou tudo continua acontecendo igual e nÃo é isso que queremos né?! Queremos sempre mais e melhor, porque somos DIVAS!!!!
Então sugiro nesse desafio que aproveitemos o final de semana para nos amarmos muito!!!!!! Faça alguma coisa diferente por si e faça o seu melhor, você merece, você consegue!!!
Espero que participe comigo desse desafio!!!Depois me conta!!!!
Ah… não esqueça de pegar o selinho do desafio no meu blog ou no link abaixo e convide suas amigas!!! Tô contando contigo!!!
Link para o selinho:http://img18.glitterfy.com/32/glitterfy084927917D30.gif
bjão
Comentário por Pri Mayer — 14 14UTC maio 14UTC 2008 (9:31)
Obrigada pela visitinha!!!
bjks
Comentário por Pri Mayer — 14 14UTC maio 14UTC 2008 (9:33)
Volte sim! Vc quer vc pode!!! Estou esperando um post bem lindão aqui falando do seu retorno! não desista de vc!!!
Se precisar de ajuda virtual ou até mesmo real dá um alô…
Semana que vem quero ver se volto para os comedores compulsivos anônimos se vc quiser tem grupos perto de vc no site http://www.comedorescompulsivos.com.br isso ajuda muito!bjks
Comentário por crys — 13 13UTC julho 13UTC 2009 (23:27)
oiiiiiiiiiiii ferva 1 litro de agua com casca de abacaxi, desligue o fogo e acrescente 2 clheres de chá verde. Adoce com adoçante. difarça o amargo e fica uma delÃciaaaaaaaaaaaaaa, tbm tenho hipo!
bju