PLUMA: Projeto Linda e Ufanamente Magra!!!

Oiiiiii, Pessoas Lindas!!

Passada a folia, mais uma ano inicia, rsrsrs…

Então, vamos juntar nossos cacos, separar o joio do trigo, levantar a cabeça e seguir em frente, pois, para atingirmos nossos objetivos não vale ficarmos sentadas(os) esperando o bonde passar. O tempo urge, a vida passa num piscar de olhos e quando nos damos conta, não realizamos 90% dos nossos objetivos. Há 6 anos eu penso numa vida mais saudável, mas somente há 3 meses decidi tomar a rédeas da minha vida. Tem sido um processo doloroso e de muita aprendizagem, um período de mudanças, adaptações e diálogos vigorosos comigo mesma. Tenho descoberto às duras penas, que para o dia nascer feliz eu tenho que fazer por merecê-lo.

Minha vida é cheia de festas, confraternizações, eventos beneficentes e isso tudo regado e besuntado por excesso de calorias prontinhos ao meu consumo. Desde novembro minha vida social tem virado um tormento e por mais que eu saiba que o foco deva ser a diversão e a alegria, não tem sido nada fácil passar incólume pelas guloseimas. Tenho assassinado um leão, uma cobra cascavel e pelo andar da carruagem, ainda terei pela frente vários tiranossauros-rex em cada “programinha social”, rsrsrs…

E foi pensando nessas pequenas vitórias do dia-a-dia que eu resolvi postar essa dicas. Encontrei-as numas dessas revistas velhas que ficam no revisteiro da minha suite, rsrsrs… e acho que vale a pena partilhar. Espero que gostem:

AS SETE CHAVES EMAGRECEDORAS    

O médico norte-americano Phil McGraw  acredita que antes de começar uma dieta é preciso se livrar de vícios e pensamentos capazes de sabotar suas melhores intenções. A cada armadilha desfeita, você ganha uma chave para a etapa seguinte. Nos próximos 7 dias faça um treinamento intensivo.

CHAVE 1: AUTOCONTROLE - Diga para si mesma: eu posso, sim, compensar o deslize de ter comido algo muito calórico colocando menos comida no prato na próxima refeição. Acredite de verdade que vai conseguir se controlar diante da comida e será uma vencedora.

CHAVE 2: CONTROLE EMOCIONAL -  Sem refletir como e porque você está abalada, já bota a colher no pote de sorvete para levá-la à boca.  Fique atenta às suas carências e não cure-as com comida.

CHAVE 3: CONTROLE EXTERNO - se você tiver alimentos leves por perto fica mais fácil reduzir a ingestão de calorias e recuperar o controle do peso. livre-se também das roupas de manequim maior. afinal, agora você assumiu um compromisso sem volta para o seu corpo.

CHAVE 4: CONTROLE DOS HÁBITOS -  Assuma o poder sobre a comida - não é ela que vai mandar em você. Pergunte-se: como meu peso tem interferido na minha auto-estima? A resposta pode ajudá-la a refletir sobre o desprazer da gula.

CHAVE 5: CONTROLE DA COMIDA - Quando passar a escolher alimentos leves e saudáveis, vai menter seu peso na marca certa sem sacrifícios. Evite as comidas gordurosas, reduza as massas e acostume seu paladar a hortaliças e frutas.

CHAVE 6: CONTROLE DO CORPO -  Faça uma atividade física. Se você não usar essa chave, estará negando a si mesma a oportunidade de livrar-se dos quilos a mais e conquistar um corpo bonito.

CHAVE 7: CONTROLE SOCIAL - Deixe claro para seus amigos que você precisa de apoio para emagrecer. Use a chave do controle social para reconhecer a influência dos amigos e tomar cuidado para que eles não a levem a direção errada.

Por enquanto, eu só estou na posse “provisória” das chaves 3 e 4 e ainda sim, correndo o risco de perdê-las. E você?

Beijão.

Oiiiiiiiiii, Pessoas Lindas!!

Passei para agradecer os selinhos que recebi de duas amigas lindas, companheiras de jornada desde o meu início de blogueira ligth.

O primeiro selinho veio da Chelle

O segundo veio da Arianna

          Quero agradecer muuuuuuuuuito pelos selinhos, pois, a partir de agora vou ter de correr atrás para não decepcionar, rsrsrsrs…

Como eu tenho pouquíssimas amigas na Blogosfera Ligth vou indicar os selinhos (os dois) à pessoas que nunca se esquecem de mim e desse cantinho, então vai lá:

Retribuindo: Arianna e Chelle, eu os envio desejando que 2009 seja cheinho de vitórias:

Incentivando: Andrey, Gra, Debbie e  Lisa, os selinhos vão pra vocês pela vontade de vencer.

REFLEXÃO: “O pensamento cria, o desejo atrai, a fé realiza”.

Vamos pensar, desejar e buscar na fé a força necessária para colocarmos em prática nossas ações em prol do tão desejado emagrecimento!!!

Beijão.

Oiiiiiiiiii!!

Acabaram as férias e mais uma vez voltei ao batente… e ao Blog.

Não fiz nada de especial, fui pra casa da mamãe, fui à praia, dormi até tarde, levei o filhote ao cinema e ao teatro, enfim, coisas que a maioria dos pobre mortais fazem, rsrsrsrs…

Mas foi bom, ah, como foi!!!

O melhor de tudo é que não engordei e ainda de quebra, emagreci 1 quilo. Pode parecer pouco, mas se levarem em conta  tudo o que o período de férias traz consigo, posso sim, considerar-me vitoriosa. Huhu!!!

Estou longe da minha meta e com 86 quilos muito longe do que já fui um dia, mas estou tranquila e vou seguindo em frente, sempre… Estabeleci 1 ano para perder 20 quilos, uma média de 2 quilos no mês, o que é possível se eu continuar levando a sério os meus objetivos.

Também tenho como objetivo fazer mais uma Pós-graduação e montar um projeto para o Mestrado da UNICAMP, no próximo mês de agosto. Sei que vou conseguir. E preciso conseguir se eu quiser dar um “up” na minha carreira, porque passar no concurso pra coordenadora pedagógica em 15º lugar, não foi suficiente para garantir o meu ingresso na carreira, pois, a penúltima colocada de classificação 52º, “pulou” na minha frente só por ter Mestrado e Doutorado e como ela outras  tantas, também. Isso me deixou profundamente aborrecida, pois, se tivesse tanta capacidade, se fosse Dra. de fato (em conhecimento e não só no papel), teria se classificado nos primeiros lugares, não é?!  Mas a vida é assim e a concorrência é desleal, então, mais uma vez tenho que seguir em frente e correr atrás dos meus objetivos.

De resto, hoje começou o ano letivo e a minha turma desse ano é multi-etária, com 30 crianças de 03,04,05 e 06 anos. Se não surtar esse ano, não surto nunca mais, rsrsrsrs….

Só tenho mais uma coisa a dizer: SOU FELIZ!! A VIDA É BELA DESDE QUE VOCÊ ESTEJA DISPOSTA A SORRIR POR ELA!! E eu estou…

Amanhã visitarei minha amigas e amigos da Blogosfera Ligth.

           Beijão.