PRO DIA NASCER FELIZ…
25 25UTC fevereiro 25UTC 2009
Oiiiiii, Pessoas Lindas!!
Passada a folia, mais uma ano inicia, rsrsrs…
Então, vamos juntar nossos cacos, separar o joio do trigo, levantar a cabeça e seguir em frente, pois, para atingirmos nossos objetivos não vale ficarmos sentadas(os) esperando o bonde passar. O tempo urge, a vida passa num piscar de olhos e quando nos damos conta, não realizamos 90% dos nossos objetivos. Há 6 anos eu penso numa vida mais saudável, mas somente há 3 meses decidi tomar a rédeas da minha vida. Tem sido um processo doloroso e de muita aprendizagem, um período de mudanças, adaptações e diálogos vigorosos comigo mesma. Tenho descoberto às duras penas, que para o dia nascer feliz eu tenho que fazer por merecê-lo.
Minha vida é cheia de festas, confraternizações, eventos beneficentes e isso tudo regado e besuntado por excesso de calorias prontinhos ao meu consumo. Desde novembro minha vida social tem virado um tormento e por mais que eu saiba que o foco deva ser a diversão e a alegria, não tem sido nada fácil passar incólume pelas guloseimas. Tenho assassinado um leão, uma cobra cascavel e pelo andar da carruagem, ainda terei pela frente vários tiranossauros-rex em cada “programinha social”, rsrsrs…
E foi pensando nessas pequenas vitórias do dia-a-dia que eu resolvi postar essa dicas. Encontrei-as numas dessas revistas velhas que ficam no revisteiro da minha suite, rsrsrs… e acho que vale a pena partilhar. Espero que gostem:
AS SETE CHAVES EMAGRECEDORAS 
O médico norte-americano Phil McGraw acredita que antes de começar uma dieta é preciso se livrar de vícios e pensamentos capazes de sabotar suas melhores intenções. A cada armadilha desfeita, você ganha uma chave para a etapa seguinte. Nos próximos 7 dias faça um treinamento intensivo.
CHAVE 1: AUTOCONTROLE - Diga para si mesma: eu posso, sim, compensar o deslize de ter comido algo muito calórico colocando menos comida no prato na próxima refeição. Acredite de verdade que vai conseguir se controlar diante da comida e será uma vencedora.
CHAVE 2: CONTROLE EMOCIONAL - Sem refletir como e porque você está abalada, já bota a colher no pote de sorvete para levá-la à boca. Fique atenta às suas carências e não cure-as com comida.
CHAVE 3: CONTROLE EXTERNO - se você tiver alimentos leves por perto fica mais fácil reduzir a ingestão de calorias e recuperar o controle do peso. livre-se também das roupas de manequim maior. afinal, agora você assumiu um compromisso sem volta para o seu corpo.
CHAVE 4: CONTROLE DOS HÁBITOS - Assuma o poder sobre a comida - não é ela que vai mandar em você. Pergunte-se: como meu peso tem interferido na minha auto-estima? A resposta pode ajudá-la a refletir sobre o desprazer da gula.
CHAVE 5: CONTROLE DA COMIDA - Quando passar a escolher alimentos leves e saudáveis, vai menter seu peso na marca certa sem sacrifícios. Evite as comidas gordurosas, reduza as massas e acostume seu paladar a hortaliças e frutas.
CHAVE 6: CONTROLE DO CORPO - Faça uma atividade física. Se você não usar essa chave, estará negando a si mesma a oportunidade de livrar-se dos quilos a mais e conquistar um corpo bonito.
CHAVE 7: CONTROLE SOCIAL - Deixe claro para seus amigos que você precisa de apoio para emagrecer. Use a chave do controle social para reconhecer a influência dos amigos e tomar cuidado para que eles não a levem a direção errada.
Por enquanto, eu só estou na posse “provisória” das chaves 3 e 4 e ainda sim, correndo o risco de perdê-las. E você?
Beijão.
Comentário por Valerie — 25 25UTC fevereiro 25UTC 2009 (15:32)
Oi Alisson! Obrigada pela visita! Gostei das chaves de controle, vou procurar saber mais.
Ah, obeserve na hora que vc for comentar em blogs que tem Haloscan (como meu) que seu endereço está errrado.
Beijão
Comentário por Gra — 25 25UTC fevereiro 25UTC 2009 (17:22)
Oieeeeeeeeee, obrigada pelo selinho , preciso de incentivo mesmo … Mas que bom q vc ta pegando as redéas de sua vida … eu venho tentando isso há tempo e só agora que estou com saude detonada é que parece q minha ficha caiu pra valer ….
Imagino o que é ter eventos pra ir .. eu sempre tenho tb … chega a me dar dor de cabeça de fome ….mas agora…. ou é me livrar de vez de toda comida em excesso , ou é ficar em casa trancada e deprimida com ela pro resto da vida
Eu opto pelo numero 1
Xo comidaaaaaaa
Comentário por Annie/borboletinha — 26 26UTC fevereiro 26UTC 2009 (14:14)
Oi eu amei seu post e as chaves emagrecedoras beijos
Comentário por Zá — 27 27UTC fevereiro 27UTC 2009 (19:19)
Olá Alisson! Obrigada pela gentileza da visita e também pelas palavras tão carinhosas. Temos mesmo que ter um auto controle fenomenal prá encarar tantas “feras” a nos espreitar, não é? É isso aí, vamos à luta então. Bjs e ótimo fim de semana.
Comentário por Gigi — 28 28UTC fevereiro 28UTC 2009 (15:05)
Eu tbem sofro com a vida social agitada. Mas nem sempre estou resistindo. Mas estou disposta a como vc, matar um leão a cada fds.
Adorei as chaves.
Bjão pra vc….
Comentário por Renata Betim — 1 01UTC março 01UTC 2009 (10:31)
passei para te conhecer…beijos
Comentário por vania — 7 07UTC março 07UTC 2009 (19:21)
Muito legal essa das chaves!
Acho mesmo que temos de “convencer” nossa cabeça de que somos capazes e ir vencendo cada dia com muita determinação!
Beijos e boa sorte
Comentário por Lara — 15 15UTC março 15UTC 2009 (21:54)
Essas revistas são ótimas ter guardadas, vira e mexe servem para nos animar, nos fazer relembrar dicas valiosas que estavam adormecidas! Obrigada por essas!
Ótima semana pra vc!
Beijão, Lara.
Comentário por Tita — 16 16UTC março 16UTC 2009 (23:00)
Oi!
Estava passeando pela Blogosfera Light, vi o link do seu blog e resolvi passar para conhecê-lo.
Nossa vida social é mesmo, muitas vezes, uma verdadeira armadilha. Para mim, muito mais difícil do que resistir as guloseimas é resistir a um choppinho. Haha. Até pq, a maioria da minha vida social se passava numa mesa de bar… rs!
Adorei as dicas!!
Beijocas e uma ótima semana!
Tita
http://titarodrigues.zip.net
Comentário por A vencedora — 23 23UTC março 23UTC 2009 (19:30)
Oie!! Vim deixar minha força pra vc nessa batalha com a balança! Continue assim e sairá vencedora!! Beijos e força na peruca!
Comentário por Gra — 24 24UTC março 24UTC 2009 (12:22)
ô amiga , que saudades de vc , ta sumidona … Poxa q triste coincidencia sobre o seu pai hem …. eu tento não ficar depre em março , mas ta dificil , além dos kilos a mais q temos em comum não esqueça q tb somos loiras e bem humoradas e lindas (td em comum) rsrsrsrsrsrs
Bjos e ve se bloga mais
Gra